良い姿勢は、心と体を健康にします。

 ピラティスは、簡単に説明すると

 ストレッチと筋力トレーニングを組み合わせた

 体操で、年齢に関係なく出来ます。

 姿勢改善できます!

 

 開催は

 毎月第2・第4火曜日 9:30~10:30

  

  講師   川原洋子先生

  参加費  1,000円   

  持ち物  ヨガマット・タオル・飲み物

  是非ご参加ください。

  ※手指消毒・マスク着用をお願いします。

  ※参加を希望される方は事前にご連絡ください。

  ※体験もできます。

 

歌の練習会 Hearth(ハース)

新型コロナウイルス感染防止のためしばらくお休みです。

次回開催日  ???? 13:00~       

 会費   200円